20代でも薄毛になる女性が非常に増えています。最近ではむしろ20代は薄毛になりやすいと考えたほうが良いくらいです。憂鬱な薄毛。原因を少しでも早く解消し、適切な対応でいち早く改善しましょう。
最近は20代の女性でも薄毛になる人が非常に増えました。色んな原因がありますが、安全な育毛剤などにより適切な対応で早期に解決しましょう。
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20代は薄毛に関係が深い女性ホルモンは増加傾向だが…
薄毛の大きな原因のひとつに女性ホルモンの減少があります。「２０代なら女性ホルモンの分泌は多いんじゃないの？」と思われる方が多いですが、確かに女性ホルモンは35歳位が分泌量のピークで、それまでは増加傾向にあります。
しかし、20代女性に特有の原因は存在し、薄毛になる人は多いです。
仕事によるストレスが増える
10代の時と比べると日々の仕事での精神的や肉体的なストレスは増える傾向にあります。20代では、10代の時ほど周りも寛大には見てくれませんし、責任もどんどん重くなっていきます。責任の重さは20代が一番変化しやすいです。
30代でも重い責任がかかりやすいのは事実ですが、一定の地位を確立する方が多いですし、そうじゃなくても自分のポジションがある程度固定することによって、慣れもあるので精神的に楽になる部分も多いです。
20代はそういう意味では責任が非常に重くなる場合もありますし、そのような変化にもなかなか慣れることが困難な場合が多いです。近年は若くても個人の責任を問われる場合が多く、ストレス社会とはよく言ったもので、ブラック企業なども少なくありません。
ストレスで薄毛になると、薄毛そのものもストレスですので、悪循環に陥って悪化する場合も多いです。少しでもそのような傾向を感じたら、上手にストレス発散するのももちろん大事ですが、薄毛対策も早目に実施するようにしましょう。更なるストレスを増やさないことも重要です。
20代は食生活が乱れがち
20代で独り立ちして家族と離れ、自活する人が多いです。その場合に乱れがちなのが食生活。料理が得意で好きな方なら良いですが、忙しい仕事の疲れなどもあり、毎日料理をする時間を取るのも難しいですよね。どうしてもジャンクフードやコンビニ弁当、外食などの機会が多くなってしまいます。
そのような食生活によって、十分な栄養が得られなくて薄毛に発展するパターンが最近では非常に増えています。次で詳しく説明しますが、栄養不足は薄毛になる可能性が非常に高いです。
出来るだけ自分で料理したものを食べるようにしましょう。市販の弁当や外食、ファーストフードは同じ料理でも、保存料や様々な添加物が入っています。自分で食材を調達して作れば、そのような添加物を避けることも出来ます。
休日に作り貯めして冷凍するなど工夫し、食生活の乱れを極力避けましょう。薄毛対策だけではなく、美容健康全般的に影響があるので、若いうちから良い食生活の習慣は身に付けたいですね。
ダイエットによる栄養不足
20代は最も恋愛等が盛んな年代であり、異性を意識するあまり極端なダイエットを実施する方が多いです。特に食事制限や、決まった食べ物ばかりを摂取するような偏った食生活を強いられるようなダイエットは注意が必要です。
栄養が不足すると、人間の身体は生命に関わるような部分に優先的に栄養を配分し、生きて行くのにあまり関係が無いような部分への栄養は後回しにします。身体にとっては何より大事なのは生きることですので当然ですよね。
それで、生きて行く上で最も重要で栄養分をまずは優先的に配分しないといけないのは内臓等です。内臓が上手く機能しないことには日常生活にも支障が出ますので、当然といえば当然なんですけどね。
反対に生きて行く為に栄養分をあまり配分する必要がないのが髪の毛に代表される主に外見に関わる部分です。
これはあくまで人間が生物として生き残っていくためという観点からそうなっている訳で、「いや、私は髪の毛が無いと死にたいくらいよ！」という方も実際多いですが、身体はそういう判断はできません。髪は女の命とも言いますけどね．．．
なので、栄養が偏ったり不足するようなダイエットによって、薄毛になる可能性は非常に高いんです。ダイエットで理想のスタイルになったとしても、薄毛になってしまえば、少々ぽっちゃりの方がマシですよね。
ダイエットする場合は食事制限より、運動で代謝を上げるなどの方法が望ましく、痩せる速度も徐々に、月に5％くらいを上限にするのが無難です。
髪型によるダメージ
20代はオシャレを存分に楽しみたい年代ですし、色んなファッションにも興味がありますよね。好奇心も旺盛になりやすいので、ヘアスタイルも色々チャレンジしたい気持ちはわかります。
ヘアカラーやパーマ、エクステンションやポニーテール、編み込みなどのヘアアレンジ等々。いずれも髪や頭皮にダメージを与える要素が非常に大きいです。
ヘアカラーやパーマは、髪に強い化学物質を塗ることで化学変化を起こさせます。その際頭皮にも薬剤が付着しますので、髪の毛だけではなく頭皮にもダメージが加わります。
ヘアカラーなどは自宅でも手軽に出来ますが、出来れば美容室で実施したほうが頭皮へのダメージは少ないです。
美容室ならプロの方が出来るだけ頭皮には付着しないようにするのが一般的ですので、自宅で自分で染めるよりは頭皮へのダメージを少なくできるんですね。
日常的に行うヘアアレンジですが、薄毛になりにくいポイントは、分け目を固定しないことです。分け目を固定したりすると、その部分の髪は引っ張られますし、地肌がむき出しになり、紫外線の影響なども受けやすいのでその部分から薄毛になる場合も多いですね。
結構分け目が薄くなっている人って多いですよね。気になる場合は、その部分にだけでも育毛剤を毎日塗ることによってかなり効果が期待できます。それで、出来るだけ分け目は固定せずにひんぱんに変えるようにしましょう。
どうせなら色んな分け目でヘアアレンジのバリエーションを楽しむのも良いですね。それが何気に薄毛の対策にもつながりますよ。
まとめ ― 20代はオシャレをしたい年頃だがその方法に工夫を！
20代は女性にとって、最も異性を意識する年代ですので、外見については、かなり気になる年頃です。女性なら特にオシャレを楽しみたいですよね。
もちろんオシャレを楽しむのは非常に良い事ですが、身体にダメージを与えないような注意は必要です。無理してダイエットしたり過剰なヘアアレンジをするよりも、健康的ではつらつとしていた方がより魅力的な女性に見えますよ。
それに若い時に軽い考えで、頭皮などにダメージを与えるようなヘアスタイルをする事で、将来長期にわたって薄毛などに悩むことになっては自分にとっての大きな損害です。先のことも考えながら今を充実させたいですね。
また、色々とストレスも多い20代ですが、その若いエネルギーは過ぎてしまえば二度と戻ってはきません。そのような人生でも大切な時間である20代を楽しく充実させるためにも、薄毛などで暗く過ごしていては勿体ないです。
薄毛は予防が最も重要ですが、薄毛の前兆がある方や、すでに薄毛気味の方は、安全に使用できる無添加の育毛剤で一刻も早く解消した方が良いです。美しく輝く髪で、20代をイキイキと過ごしましょう。
